虽然，我们经常以购物、旅游、时尚排队来告慰自己，但却总还是会感觉到那份“生命中无法承受之轻”，面对朝九晚五的工作，我们的精神和身体越来越觉得倦怠。我们的本能是要追求快乐的，所以我们不要在倦怠中沉沦，而是要在倦怠中突破！
案例1
四十岁恐惧变成职场边缘人
Luca到年底九40岁了，她不愿去想这个事实，可又忍不住会经常去想。她在这家公司呆了5年，在部门经理的位置上也就做了5年。这几年公司里不断出现80年代的新面孔，年轻、活力，对工作、对权力充满了激情，她对这一切却越来越觉得无味。两个好友早在生孩子后就回归家庭做了全职太太。Luca不想把自己的所有支撑都托付在老公和家庭上面，但是再过三年、五年、十年后怎么办。现在还有哪个女性能在一个公司里做到退休年龄？长江后浪如此凶猛地推来，她有时候真觉得自己力不从心，她知道她在公司里没有机会再往上去了，再跳槽？那么多公司在招聘广告里35岁以下的年龄条件让她觉得自己已经是人才市场里的边缘人了。
贴士：不断给自己充电
我有一个朋友在35岁这年拿到澳大利亚昆士兰大学的硕士通知书。她说本来以为生活就这样了，但是在复习考试准备去念书的过程中，她再次感到青春的激情又回来了。很多英语培训课程的报名者都是年近四十的女性，你何不也为自己充电，与其坐着恐慌，不如主动提升自己，在学习中重新找回自信。
案例2
精神的亚健康比身体的更让人难受
晴在家整整睡了两天，她自己也吓一跳——原来已经如此疲惫！晴在这家公司做行政人事经理5年了，虽然每天从早忙到晚，好在工作是有惊无险，总算还得到了老板和同事们的认可，晴就一直这样工作着，也想过换个环境，但是公司的福利不错，收入在同行里也算高的，所以也不想贸然动作。近半年来，晴越来越觉得疲倦，她觉得自己每天好像行尸走肉一样上班下班，她跟朋友抱怨说，过去没啥钱，也没啥职位，生活好像很快乐，现在有房有车，也有点地位了，可是生活却觉得不快乐。
贴士：找回失去的快乐
房子、车子、位子是人生的目标吗？或者说这样的目标会让我们有幸福感吗？我们很多人身体都是亚健康状态，生活无聊、空虚，缺乏幸福感，快乐指标每况愈下。所以，忽略那些你太在意的东西，重视起那些被你忽略的，或许你会好起来。计划一次自助旅行，参加一个户外俱乐部，认识一帮新朋友，从这些开始，找回丢失很久的快乐和激情。
案例3
十一年过去了，她还是普通职员
玲今年33岁，大学毕业她就在这家公司工作了，整整11年，她从一个年轻女孩变成了孩子的母亲，然而，她的工作却从未变化，11年前她是部门的秘书，其实就是部门里最底层打杂的，一直到现在依然还是。玲是一个内向的人，平时在公司少言寡语，以至于从领导到同事都习惯了她的默默无闻，同时也忽略了她的踏实肯干，她成为了部门不可缺少却最不被重视的员工。因此，当她提出要辞职的时候，同事们一片唏嘘，大家开始意识到这位不起眼的同事原来是如此为部门、为公司奉献这么多年，而在每次加薪、升职的时候却从未被任何人想起过。现在，这个老实本分的女同事突然要走了，眼神中满是阴郁，她甚至谢绝了同事们为她准备的欢送仪式，这是如何的决绝才让她选择了走这一步呢。
贴士：大胆说出自己的想法
没有前景、重复的工作可以让所有人倦怠，就算是一个内向、不喜欢太多挑战、寻求安稳的人也不例外，除了期待公司有良好的晋升渠道，HR经理能够仔细到关注每一位员工外，你自己是不是也应该积极主动一些呢？努力工作的同时，学会沟通，在适当的时候表达自己的意愿是非常重要的。
案例4
当我的生活中只有工作
简研究生毕业后如愿进入一家著名的会计师事务所，这可是行业内最顶尖的公司，这份工作令多少人羡慕啊。然而，经过了最初的一段激情努力后，简越来越觉得这份工作的重量已经超过了她的负荷能力。每天面对大擂的报告、满电脑屏的数字和激烈的竞争，加班加点是家常便饭，出差在外的日子远远超过了不出差的，一星期和父母说的话不超过20句，简觉得自己成了一部永远不敢停歇下来的发动机。半年后简跳槽了，新公司不是顶尖的，但简过上了一个平凡年轻女孩子的快乐生活，很少加班和出差，有时间可以逛街、看电影、陪父母吃饭，还有寻找爱情。
贴士：生活比工作更重要
对于那些一贯优秀的人来说，优秀可能会成为一种负累。从小被教育考个好学校、进入好公司，可是人生究竟是为了什么？忙碌得没有时间思考生命的真谛，没有时间做自己喜欢的事情，过着没有自我的生活。聪明的女人应该重视的是自我的空间。
案例5
创业不是解决职业倦怠的捷径
艾心气浮躁，她觉得现在繁琐平凡的工作没有意义，更无法让自己迅速升值，她有才有貌，凭什么要这样被埋没下去呢？于是，她开始在上班时间要么在MSN上和同学朋友狂聊，抨击自己的公司和工作，兴致盎然地谈论如何迅速致富，要么就上网不断寻找所谓的商机。可是因为各种原因，艾迟迟也没有真正实施自己的创业发财计划，而与此同时，她的季度奖金被扣得所剩无几。
贴士：正确评估自己
现在太多的网上商店、加盟连锁，让很多年轻人觉得自己当老板近在咫尺。他们认为自己的上司不能在自己之上，同事不值得协同，公司有太多不公，只有自己创业才能出人头地，充分发挥才能，实现自我价值。却没有想过，一个不懂沟通和宽容，不能承受压力，不能正确评估自己的人到哪里都无法成功，好高骛远只能增加你的倦怠。
五招找回工作激情
1． 设定目标：最好先挑一个小目标，在目标达成令你重拾信心后，再朝另一个小目标前进。达成目标后，一定要奖励自己。
2． 与朋友倾诉：找你最信任的朋友，他们会提醒你运用你自己已遗忘的优势；或者提出过去处理类似状况的经验，供你参考。
3． 改变自己的办公环境：试着重新整理自己凌乱的办公桌，摆放自己的照片，放一盆小植物或者自己喜欢的玩偶，从改变工作环境开始改变自己的心情。
4． 拓展社交圈。通过认识新朋友获得新鲜感。可能你的工作能帮得上这些新朋友，那么你就会从中获得成就感。
5． 设定优先顺序：把你的工作内容按“较重要”、“重要”、“较不重要”分级。看看哪些“较不重要”的工作可以删除不做，或授权给更适合的人做。
